Penjelasan Minuman Fiber dan Apa Saja Manfaatnya?

Posted on

Pembuatan Minuman Fiber – Pertama perlu kita ketahui apa sih arti kata Fiber? fiber itu adalah sebutan lain dari serat. Serat sendiri adalah nutrisi nabati yang sering disebut serat, ini adalah jenis karbohidrat yang berbeda dari karbohidrat lainnya. Karbohidrat ini tidak dapat dipecah menjadi molekul gula yang mudah dicerna dan melewati saluran usus utuh. Namun dalam prosesnya, serat melakukan banyak pekerjaan.

Jumlah serat atau fiber ada 2 macam yaitu serat yang larut dalam air dan yang tidak larut dalam air. Serat yang larut dalam air akan membentuk bahan seperti gel yang akan membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. Serat larut ini sering ditemukan pada oat, kacang polong, buncis, apel, buah jeruk, wortel, dan psyllium.

Serat tidak larut biasanya digunakan untuk memperbaiki pencernaan, sehingga memudahkan penderita sembelit atau buang air besar tidak teratur. Tepung gandum utuh, dedak gandum, kacang-kacangan dan sayuran, seperti kembang kol, kacang hijau dan kentang, merupakan sumber serat tidak larut yang baik.

7 Manfaat serat bagi kesehatan tubuh!

Menurunkan Berat Badan

Makanan/minuman yang kaya akan kandunga serat tidak hanya membuat Anda kenyang lebih cepat dan juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama, tetapi juga mencegah tubuh Anda menyerap sebagian kalori dari makanan yang Anda makan. Sehingga banyak ahli yang percaya bahwa diet dengan menggunakan serat bisa dikatakan efektif untuk menurunkan berat badan.

 

 Mencegah Risiko Diabetes Tipe 2

Serat membantu mengontrol kadar gula darah. Pada penderita diabetes, serat, terutama serat larut, dapat memperlambat penyerapan gula dan membantu menstabilkan kadar gula darah. Diet sehat yang mengandung serat tidak larut juga dapat menjaga berat badan yang dapat membantu mencegah perkembangan diabetes tipe 2.

Menurunkan Kemungkinan Penyakit Jantung

Untuk setiap 7 gram serat yang dikonsumsi setiap hari, risiko penyakit jantung akan turun sebesar 9 persen. Ini karena kemampuan serat untuk mengurangi kolesterol dalam sistem Anda dan mengeluarkannya sebelum dapat menyumbat pembuluh darah Anda.

 

Ada Bakteri Usus yang Lebih Sehat

Bakteri baik yang membentuk mikrobioma akan memberi makan serat dan berkembang. Sebagai bakteri usus, mereka memakan serat yang telah difermentasi di saluran pencernaan, sehingga menghasilkan asam lemak rantai pendek yang memiliki sejumlah manfaat. Ini termasuk menurunkan peradangan sistemik, yang sering dikaitkan dengan obesitas dan hampir setiap masalah kesehatan kronis utama.

 

Mengurangi Risiko Kanker

Untuk setiap 10 gram serat yang Anda makan, Anda dapat mengurangi risiko kanker kolorektal sebesar 10 persen dan risiko kanker payudara sebesar 5 persen, kata dari sebuah riset penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Oncology. Selain efek anti kanker, serat yang terkandung didalam sayuran dan buah-buahan juga kaya akan antioksidan dan fitokimia yang dapat mengurangi peluang tersebut.

 

Detoksifikasi Alami Dalam Tubuh

Serat atau fiber secara alami dapat melarutkan racun dalam tubuh. Serat larut menyerap senyawa yang berpotensi berbahaya, seperti kelebihan estrogen dan lemak tidak sehat, sebelum dapat diserap oleh tubuh. Selanjutnya, serat tidak larut membuat segala sesuatunya bergerak lebih cepat, sehingga dapat membatasi jumlah bahan kimia seperti BPA, merkuri, dan pestisida yang ada di dalam tubuh Anda.

 

Memiliki Tulang yang Lebih Sehat

Jenis serat tertentu disebut “prebiotik” dan dapat ditemukan di asparagus, daun bawang, kedelai, oat yang telah terbukti meningkatkan ketersediaan hayati mineral seperti kalsium dalam makanan yang Anda makan, dan dapat membantu menjaga kepadatan tulang .

Jika Anda sudah berpikir untuk memulai bisnis, jangan hanya memimpikannya. Anda harus merencanakan dan mewujudkannya sebaik mungkin. Meski memulai berbisnis tidak semudah yang Anda bayangkan, selama Anda memiliki perencanaan dan konsep yang matang, semuanya bisa diselesaikan dengan lancar dengan mulai mengambil langkah awal.

Anda tidak perlu khawatir lagi mengenai bagaimana cara memulai membuat brand produk minuman sendiri, dengan alur  prosedur jasa pembuatan minuman yang mudah, ini sangat tepat Anda memiliki modal tetapi masih bingung untuk memulai bisnis.

Coba saja dengan menggunakan layanan satu pintu pembuatan minuman fungsional instan dari PT Mandala Cahaya Sentosa dengan layanan kami, Anda dapat menciptakan minuman kecantikan impian yang selalu Anda inginkan. Dan tentunya kami menggunakan bahan-bahan alami berkualitas premium tanpa bahan pengawet berbahaya dengan masa simpan hingga 2 tahun.

Fasilitas kelebihan lain yang akan Anda dapatkan juga akan maksimal, seperti pembahasan formula produk hingga nyaman; izin hukum HKI, BPOM, dan HALAL MUI sampai dengan selesai; desain logo dan kemasan produk; Dan banyak lagi. Tertarik untuk menjadi mitra bisnis bersama kami? Hubungi PT Mandala Cahaya Sentosa di www.mandala.co.id untuk informasi lebih lanjut.