Kebanyakan dari Anda mungkin hanya tahu bahwa kegunaan madu adalah untuk kecantikan, bahan pembuat makanan, serta kesehatan. Namun jarang yang mengetahui bahwa madu mampu digunakan sebagai salah satu metode diet. Seperti dilansir dari healthmeup.com, penemu diet ini yaitu Mike McInnes mengatakan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan tinggi fruktosa seperti madu mampu membakar lemak lebih cepat. Tak hanya itu stamina mereka pun juga akan bertambah. Hal ini disebabkan karena madu bertindak sebagai bahan bakar hati untuk menghasilkan glukosa. Glukosa ini akan membuat kadar gula otak tinggi dan memaksanya untuk melepaskan hormon pembakaran lemak. Jika Anda tertarik mencoba metode diet ini, berikut adalah beberapa peraturan tentang diet madu yang harus Anda jalani
- Ganti semua gula Anda dengan madu. Termasuk asupan gula pada masakan, minuman, dan kue Anda.
- Jangan mengonsumsi junk food. Sebab junk food sama sekali tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
- Pilihlah mengonsumsi karbohidrat yang tidak dimurnikan seperti tepung gandum daripada tepung putih.
- Pastikan bahwa protein yang Anda konsumsi rendah akan lemak. Sebab lemak hanya akan menaikkan kadar gula darah Anda.
- Berhati-hatilah dalam mengonsumsi buah sebab buah sendiri tinggi akan kadar gula yang mampu merusak diet madu Anda.
- Jangan mengonsumsi kentang dalam bentuk apapun karena kentang akan menyebabkan kenaikan insulin di dalam tubuh.
Diet madu sama seperti diet yang lain yaitu membutuhkan komitmen yang kuat untuk menjalankannya. Tertarik untuk mencobanya?
Sumber : www.merdeka.com
