Susu Rendah Lemak – Susu rendah lemak selama ini banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet, olahraga atau untuk upaya pencegahan berbagai penyakit. Pasalnya susu dengan kadar lemak rendah ini memang baik dikonsumsi, karena mengandung vitamin dan mineral lain yang baik untuk tubuh. Jadi susu rendah lemak bisa Anda minum setiap hari untuk menjaga kesehatan.
Minum susu rendah lemak memang baik untuk siapa saja dan kapan saja. Namun untuk tujuan tertentu Anda bisa mendapat manfaat susu rendah lemak lebih maksimal.
Simak artikel berikut untuk mendapatkan informasi lengkap tentang susu rendah lemak.
Apa itu Susu Rendah Lemak
Sesuai namanya, susu rendah lemak adalah jenis susu yang memiliki kadar lemak yang rendah, 1-2%. Selain itu ada jenis susu lain yaitu susu skim yang sama sekali tidak memiliki kandungan lemak. Susu rendah lemak dipercaya bisa memberikan banyak manfaat luar biasa bagi tubuh.
Disamping rendah lemak, susu jenis ini memiliki lebih banyak kalori. Kalori merupakan zat yang akan diolah menjadi energi, yang membuat Anda tidak merasa cepat lelah. Selain itu jika Anda kekurangan kalori maka tubuh akan cepat memproduksi hormon stress.
Saat ini susu rendah lemak biasa digunakan untuk menemani program diet bagi orang yang kegemukan atau obesitas. Atau untuk orang yang sedang mengidap penyakit diabetes. Pasalnya kegemukan dan diabetes sangat dipengaruhi oleh konsumsi lemak pada makanan sehari-hari.
Bagi Anda yang tertarik ingin mencoba susu rendah lemak, sekarang sudah banyak merk susu terkenal yang bisa Anda coba seperti susu beruang atau Bear Brand, Nestle Omega Plus, Ultra Milk, Greenfields dan masih banyak lagi.
Manfaat Susu Rendah Lemak
Ada banyak alasan baik mengapa Anda harus minum susu rendah lemak selain untuk program diet, karena manfaat susu rendah lemak sangat banyak diantaranya :
Manfaat untuk kesehatan tulang
Perbedaan yang terdapat pada susu rendah lemak dengan susu biasa adalah pada kandungan lemaknya. Kandungan lain seperti zat besi, magnesium dan kalsium tetap masih ada pada susu rendah lemak. Sehingga susu rendah lemak bisa membuat tulang Anda sehat dan makin padat.
Tulang sehat dan padat bisa mencegah dari pengapuran tulang, yang menyebabkan Anda menjadi mudah merasa nyeri sendi, mudah lelah dan masalah tulang lainnya.
Membuat jantung lebih sehat
Kesehatan jantung bisa dipengaruhi oleh mineral dalam susu rendah lemak. Banyak tanggapan maupun penelitian, tentang orang yang rutin minum susu rendah lemak bisa menjauhkan potensi penyakit jantung.
Pasalnya susu rendah lemak juga mengandung vitamin D vitamin K dan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, yaitu dengan cara mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Membantu program diet
Sebagaimana yang dijelaskan di awal susu rendah lemak banyak digunakan sebagai pendamping dalam program diet. Hal ini disebabkan susu rendah lemak memiliki lebih banyak protein, sehingga menimbulkan efek kenyang dan bisa mengurangi konsumsi makanan berlebih. Umumnya susu rendah lemak juga biasa dikombinasikan dengan berbagai buah yang bisa membantu dalam program diet seperti alpukat, Bintang, grapefruit atau jeruk Bali dan apel.
Selain itu susu dianggap mampu memecah produksi lemak, penyebab tubuh menjadi gemuk.
Waktu Yang tepat Minum Susu Rendah Lemak
Ada banyak versi waktu yang tepat untuk minum susu rendah lemak, meskipun susu bisa dikonsumsi kapanpun, tapi untuk mendapat manfaat yang diinginkan anda bisa mengikuti beberapa waktu berikut ini.
Misalnya saat setelah berolahraga. Pasalnya aktivitas tersebut akan membuat tubuh banyak kehilangan cairan. Minum susu rendah lemak bisa mengembalikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjadi energi atau membentuk massa otot.
Minum susu rendah lemak sebelum makan bisa membuat anda merasa kenyang, sehingga porsi makanan anda akan berkurang. Jika dilakukan secara konsisten tentu akan membuat program diet Anda berhasil.
Bagi Anda yang ingin memproduksi minuman dengan kandungan susu rendah lemak dan campuran berbagai bahan baku lainya, bisa mengandalkan jasa maklon pembuatan minuman fungsional dari PT. Mandala Cahaya Sentosa. Kami siap membantu mewujudkan agar Anda bisa menciptakan produk minuman dengan brand milik Anda sendiri. Serta begitu pula dengan proses – proses nya akan kami bantu keseluruhan proses dari awal hingga produk Anda jadi dan siap dipasarkan.
