Sering Merasa Haus Saat Berpuasa ? 4 Minuman ini jauhkan Dehidrasi loh,

Posted on

Berbagai pilihan Minuman saat puasa – Ketika bulan puasa, mereka yang menjalani memang di wajibkan untuk menahan makan dan minum, tetapi hal yang paling berat menurut banyak orang adalah ketika kurang mendapati cairan yang cukup agar tubuh dapat tetap bertahan ketika berpuasa, akhirnya yang timbul adalah rasa haus ? rasa haus mema   ng cukup susah untuk di tahan, dan cara menghilangkanya kita harus membasahi tenggorokan dengan cara minum jadi membuat batal puasa kita

Pabrik pembuatan minuman ekstrak  buah untuk kecantikan

Ketika berpuasa tubuh memang terasa lebih mudah lelah dan mengantuk, hal ini salah satu foktornya adalah berkurangnya cairan dalam tubuh. Nah maka dari itu sebeenarnya ketika puasa kita harus tetap mendapatkan asupan air seperti keadaan kondisi tubuh tidak puasa, tetapi pada saat puasa hanya di rubah pada jam nya saja. Sebenarnya ada beberapa rekomendasi minuman yang dapat meningkatkan rasa tahan terhadap haus berlebih, apa sajakah minuman ini ?

Baca juga : Jasa pembuatan minuman rasa buah-buahan

Berbagai Pilihan Olahan Minuman Penghindar Dehidrasi

1. Lemon dan Mint

Cara pembuatan minuman lemon dan minut ini sebenarnya cukup mudah, bahan-bahan yang dibutuhkan juga dapat dengan mudah ditemukan disekitaran,

Cara membuat minuman Lemon dan Mint

  • Campurkan sari lemon dengan sedikit air dan daun mint, kemudian rebus sekitar 15 menit.
  • Setelah dingin, campurkan madu ke dalamnya dan minum segera.

Minuman ini adalah satu di antara minuman terbaik untuk menjaga cairan tubuhmu agar tak mudah mengalami dehidrasi.

 

2. Yoghurt

Minuman yang kedua adalah jenis minuman yoghurt, dengan mengkombinasikan yoghurt dengan bahan-bahan alami, yaitu ddengan mencampurkan yogurt dengan air, potongan jahe, dan sedikit garam ke dalam yogurt.

Campuran bahan-bahan alami ini tentunya di harap dapat menguntungkan, salah satunya yaitu menjaga tubuhmu agar terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa.

3. Jus Jeruk

 

minuman yang ketiga ini juga cukup mudah untuk di buat maupun beli, membeli langsung buah nya juga cukup mudah agar dapat membuat sendiri, selain dapat membantu mempertahankan dari rasa haus, minuman ini memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C dan elektrolit yang mencegah tubuh merasa lelah.

4. Jus Semangka

Pasti Anda semua sudah mengetahui kalau buah yang satu ini kaya akan kandungan air nya, selain enak rasanya buah ini juga mudah di dapatkan
unuk cara mengelolanya tambahkan dua sendok teh sari lemon dan sedikit air. Minuman ini kaya akan mineral dan bisa membuat tubuhmu tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.

5. Teh Hijau

Nah untuk minuman yang satu ini masih cukup membingungkan karena banyak pendapat beredar, ada beberapa ahli yang kesehatan menyatakan kalau ketika puasa tidak menyarankan untuk minum teh karena bisa membuat tubuh mudah dehidrasi, tetapi banyak yang mengatakan tidak dengan teh hijau. Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa, selain itu ada juga kandungan anti oksidan yang baik untuk tubuh.