Berbagai Manfaat Jahe pada Kesehatan & Khasiatnya
JAHE pastinya Anda semua sudah tidak asing mendengar salah satu jenis rimpang tanaman yang satu ini , rimpang tanaman merupakan batang yang menjalar di bawah permukaan tanah dan menghasilkan tunas dan akar baru dari ruas – ruasnya. jahe merupakan salah satu bahan yang sering sekali di gunakan untuk berbagai macam campuran minuman kesehatan , minuman herbal , dan berbagai minuman instant. Jahe memiliki kandungan yang jarang di miliki tanaman lain berbentuk senyawa keton bernama zingeron. zingeron inilah yang dapat menghasilkan rasa pedas di saat mengkonsumsi jahe.
Jahe merupakan salah satu rempah – rempah yang dalam sejarah sudah digunakan sejak beberapa abad yang lalu. Beberapa negara yang pernah di lansir menggunakan jahe sebagai obat – obatan antara lain di daerah Asia,Cina, hingga India kuno dan roma.
sebelum kita mengetahui manfaat jahe pada tubuh , patutnya Anda mengetahui takaran konsumsi jahe :
- Pada anak – anak usia di bawah 2 tahun tidak boleh mengkonsumsi.
- Pada anak – anak usia 6 – 10 tahun dapat mengkonsumsi sekitar 2mg.
- Untuk orang dewasa takaran yang di sarankan hanya 4g / hari.
- Wanita hamil harus menjaga konsumsi jahe di bawah 1g / hari.
Berbagai khasiat dan manfaat jahe untuk kebutuhan antara lain :
- Menurunkan tekanan darah : Jahe dapat untuk merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat meringankan kerja jantung dalam memompa darah.
- Melancarkan peredaran darah : Manfaat jahe yang pertama adalah melancarkan peredaran darah. Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah
- Mengobati sakit gigi : Sifat dari jahe yang antijamur dan antibakter dapat di dapatkan dengan meminum air jahe sehingga dapat mencegah sakit pada gusi dan sakit gigi.
- Sebagai obat jerawat : Mengkonsumsi jahe maksimal 4gr/hari dapat membantu dalam mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah.
- Obat mabuk perjalanan : Mengkonsumsi minuman jahe diyakini dapat mengurangi rasa mual juga menyembuhkan jet lag.
- Mengobati morning sickness : mengkonsumsi ramuan minuman jahe dapat mengurangi Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari, termasuk pada wanita yang sedang hamil(Morning sickness).
- Mengangkal radikal bebas : Jahe mengandung kandungan antioksidan yang mampu untuk dapat mengatasi efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.
- Peradangan : Senyawa gingerol ini bertanggung jawab untuk sebagai aroma menyengat dan khasiat anti-inflamasi.
- Mengatasi Arthritis : Ekstrak jahe yang juga bermanfaat pada penderita arthritis dan osteoarthritis. Kandungan pada jahe sudah diyakini mengandung komponen yang dapat menghambat COX, dimana COX merupakan salah satu bahan kimia tubuh yang bertanggung jawab tentang timbulnya peradangan. Obat resep penghambat COX ini biasanya memiliki efek samping yang dapat merugikan tubuh. Manfaat jahe sebagai salah satu obat herbal alami dapat memiliki khasiat yang serupa dan tanpa efek samping.
- Memerangi sel kanker : Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe dapat bermanfaat unutk membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Pada sejumlah studi mengungkapkan bahwa khasiat ekstrak jahe dapat untuk memerangi beragam jenis kanker seperti kanker ovarium dan kanker usus.
itulah dia beberapa khasiat dan manfaat yang di dapat dari mengkonsumsi jahe, tapi tetap perlu diperhatikan untuk konsumsi tetap ada batasan dan jika perlu dengan anjuran dokter.
