Makanan yang Membantu Proses Detoksifikasi

Posted on

Mengetahui Detoksifikasi dan Makanan pembantu detoksifikasi di tubuh – Apa maksud detoksifikasi ?apaka artinya detoksifikasi tubuh ?? Detoksifikasi merupakan sebuah proses pembuangan racun dan berbagai zat-zat berbahaya (Toxic) di dalam tubuh manusia. Racun atau zat-zat yang merugikan di dalam tubuh tersebut berasal dari berbagai sumber seperti makanan yang kita konsumsi, udara sekaitar yang selalu kita hirup hirup dan banyak lagi.

 

asupan-makanan-yang-dapat-membantu-detoks-pembuangan-racun
Ilustrasi sayuran dan buah hijau ( image by : pixabay )

 

Ada dua tipe makanan yang perlu di hindari dan perlu dikonsumsi untuk membantu memperlancar proses detoksifikasi tubuh, berikut ini adalah asupan yan dapat membantu memperlancar proses detoks : Sebenarnya tubuh manusia sendiri memiliki kemampuan untuk melakukan proses detoksifikasi ini secara alami untuk membuang zat-zat berbahaya seperti melalui keringat yang keluar dari pori – pori kulit, membuang air kecil dan juga air besar. Walaupun demikian terjadinya, kita tetap perlu juga untuk memberi asupan makanan yang dapat membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh.

1. Air Putih

air putih memang sudah terkenal sedari dulu memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. meminum air putih secara tertaur dan rutin dapat membantu melancarkan detoksifikasi tubuh dan juga proses metabolisme dalam tubuh manusia. Meminum air putih yang di anjurkan adalah sekitar 2-3 liter dalam sehari membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.

2. Sayuran Hijau

Berbagai macam sayur – sayuran hijau tersebar di pasaran, dansalah satu sayuran yang lebih di rekomendasikan untuk membantu proses detoksifikasi tubuh adalah sayuran yang memiliki warna hijau. Sayuran berdaun hijau ini memiliki sifat alkali yang tinggi dan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya lainya, tentunya juga kandungan zat chlorella yang dapat meninkatkan kadar

oksigen di dalam darah.

3. Air jeruk nipis

air jeruk nipis juga mengandung alkali yang baik bagi tubuh, air jeruk nipis membantu hati didalam proses detoksifikasi tubuh. Sehingga hati lebih optimal perananya, peranan hati sendiri di dalam tubuh manusia menyaring racun yang masuk dalam tubuh.

4. Alpukat
Alpukat memeiliki begitu banyak nya manfaat untuk tubuh manusia. Buah alpukat mengandung banyak lemak dan Omega 3 yang mana mampu mengurangi peradangan dan melancarkan proses pencernaan. mengkonsumsi buah ini secara tidak berlebihan akan membantu proses detoksifikasi tubuh.

sumber : infomanfaatkhasiat.blogspot.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.