Makan Cokelat pengaruhi kesehatanmu

Posted on

Makan cokelat memiliki manfaat baik untuk kesehatan – Mendengar kata Coklat pasti sudah bisa terbayang di benak anda semua, makanan yang lezat yang disukai banyak orang, cokelat sendiri bentuknya bermacam-macam, dari cokelat berbentuk padat dan cair juga. Coklat sendiri dipercaya dapat membuat perasaan orang lebih bahagia ketika memakanya, apakah benar ??

manfaat-makan-cokelat-untuk-kesehatan

Cokelat sendiri awalnya ditemukan dari sejarah bahasa suku Aztec yaitu xocoatl yang memiliki arti minuman pahit.

Terkadang orang sering mengambil kesimpulan bahwa memakan cokelat dapat menimbulkan kerusakan gigi dan kegemukan, padahal sebenarnya penyebab utama hal itu terjadi adalah kandungan gula yang ada pada cokelat. Kandungan cokelat seperti alkaloid-alkaloid seperti teobromin, fenetilamina, yang memiliki efek fisiologi pada tubuh. Padahal banyak penenilitian memiliki pendapat bahwa memakan cokelat dalam jumlah normal secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, untuk berbagai manfaat cokelat lainya.

Manfaat – manfaat cokelat untuk kesehatan :

  1. Mencegah penyakit jantung
    Dalam cokelat memiliki kandungan senyawa kimia yang dapat membantu sistem kardiovaskuler menjadi lebih lancar. Terutama jika Anda mengonsumsi Dark Chocolate, dapat membantu mengurangi prosentase serangan jantung hampir 50% dan juga jantung koroner. Oleh karena itu lebih baik mengonsumsi dark cokelat setiap hari, tetapi tetap tidak berlebihan.
  2. Megandung antioksidan yang tinggi
    Sebuah penelitian membuktikan bahwa dalam cokelat terkandung flavanol, yaitu sejenis flavanoid. Flavanoid adalah senyawa yang terbentuk secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan, antioksidan  ini juga membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
  3. Menurunkan kolestrol
    Dengan mengonsumsi cokelat secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (lemak jahat) di dalam tubuh. dan menggantinya dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL atau lemak baik di dala tubuh.
  4. Obat Depresi
    Cokelat memiliki kandungan serotonin yang berperan sebagai anti depresan alami, sehingga dapat menumbulkan perasaan yang lebih menenangankan.
  5. Menghambat penuaan dini
    Kenapa bisa membantu menghambat penu’an dini ?? sudah terkenal bahwa kandungan antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kerutan di wajah.
  6. Obat hipertensi
    seperti yang dijelaskan di sedikit pembahasan mengenai cokelat di atas kalau cokelat memiliki kandungan favonoid, kandungan flavonoin ini berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan hormon di dalam tubuh, sehingga stres atau depresi dapat di reda dengan mengonsumsi cokelat.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.