Makan Buah Bantu Cegah Penuaan Dini dan Jaga Kesehatan Kulit

Posted on

Menjaga kesehatan kulit dan penuaan dini – bisa anda bantu dengan mengkonsumsi buah ini. Bagi wanita, Kesehatan kulit terutama wajah, merupakan salah satu bagian tubuh yang dominan penting untuk dirawat. Jika memiliki wajah cantik dan kulit yang sehat pastinya akan meningkatkan rasa percaya diri.

makan-buah-buat-kulit-lebih-sehat

Salah satu hal yang sudah di percaya dari jaman dahulu untuk mendapatkan berbagai macam vitamin dan nutrisi yang baik untuk kulit bisa di dapatkan dari buah-buahan segar. Dari salah satu pendapat menurut dr.Nadjibah Yahya, Dipl. CIBTAC dan Rachma S. Sutrisno, MSi bukunya yaitu Terapi Jus : Cara nikmat Hidup Sehat nutrisi yang mengandung antioksidan banyak tersimpan dalam buah-buahan.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menunda proses penuaan adalah dengan mendapatkan asupan yang banyak kandungan antioksidan nya. kandungan antioksidan cukup banyak, buah dikatakan mampu menangkal radikal bebas yang berasal dari polusi atau sinar ultraviolet.

Salah satu pilihan buah yang bagus adalah yang memiliki kandungan vitamin C,  vitamin C merupakan sumber antioksidan terbaik yang selama ini digunakan untuk menangkal radikal bebas sehingga penuaan dini dapat di tunda. Berbagai macam buah antaralain seperti semangka, melon dan stroberi.

  1. Buah Semangka
    manfaat-konsumsi-semangka-dan-juga-buah-lainya-untuk-menyehatkan-kulit

    Daging buah semangka cukup bagus untuk kesehatan kulit, daging buah semangka memiliki khasiat mendinginkan dan menyegarkan kulit yang terbakar sinar matahari. Buah semangka juga mampu mengencangkan jaringan tubuh serta menambah kadar air dalam kulit. Bagian dalam semangka yang berwarna hijau di dekat kulit semangka kaya akan likopen. Likopen ini dapat mengatasi masalah kulit kering, kusam dan kendur, Likopen ini dipercaya mampu membuat wajah menjadi lebih segar.

    Buah Stroberi

  2. strawberry
    Stroberi kaya akan nutrisi dengan serat, stroberi memiliki kandungan yang bagus untuk kesehatan kulit antaralain seperti kalium, karotenoid, klorofil dan vitamin C, ini dapat memberikan hasil untuk menghaluskan kulit dan meningkatkan imunitas tubuh.

Selain dari buah-buahan, susu kedelai dan kenari juga memiliki manfaat serupa. Susu kedelai mengandung isoflavin, lesitin, dan asam fitat yang mampu memacu proses peremajaan sel. Sedangkan kenari mengandung lemak sehat omega-3, asam amino dan asam folat yang juga berfungsi untuk menggiatkan peremajaan sel.

sumber : detik.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.