Camilan yang sehat untuk anak-anak
Cemilan merupakan salah satu cara untuk memberikan anak-anak asupan sayur , karena rata – rata anak lebih menyukai memakan camilan daripada harus makan nasi dengan sayur dan lauk , nah karena itu patutnya para orang tua menyiasati hal tersebut , supaya anak – anak tetap mendapatkan asupan sayur walau tanpa sepengetahuan mereka , seperti mengolahnya menjadi jajanan camilan yang terlihat menarik dan menyenangkan bagi mereka .
Anak – anak juga suka menikmati makanan yang manis , hal tersebut juga patut di perhatikan oleh orang tua. karena takutnya akan menimbulkan resiko diabetes dan obesitas . Untuk menghindarinya beberapa camilan di bawah ini dapat di jadikan inspirasi bagi Anda untuk menciptakan camilan yang sehat dan bergizi bagi anak abak kalian .
Beberapa jenis Camilan Sehat yang dapat di berikan ke anak – anak :
Puding
puding dapat dijadikan camilan yang menyehatkan , dengan mencampurkan berbagai buah yang mengandung banyak vitamin .
Buah – Buahan
Buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk buah hati , dengan cara memberikan buah-buahan yang di sukai anak pasti mereka akan memakanya, jika mereka tidak suka mungkin dapat kalian membentuknya semenarik mungkin agar buah hati Anda tertarik dengan buah.
Sereal
Sereal merupakan jenis camilan yang penuh akan serat , baik bagi pencernaan buah hati .
Roti lapis
Roti lapis dapat menjadi salah satu camilan yang sehat bagi anak , karena roti mengandung banyak serat , dan Anda dapat menambahkan keju atau berbagai macam selai yang mengandung banyak vitamin dan kandungan kalsium dari keju .
Pizza
Pizza salah satu camilan yang favorit karena bentuknya akan menarik perhatian anak-anak . jika kalian dapat membuat pizza sendiri kalian dapat mencampurinya dengan sayur – sayuran yang bergizi seperti jamur , tomat , ataupun dengan tema ikan yang dapat memberikan banyak nutrisi bagi buah hati .
Donat
Donat juga merupakan jenis camilan yang sehat jika di buat sendiri dengan bahan yang sehat, seperti membuat donat kentang , tetapi masih patut di perhatikan untuk pemasakan jangan terlalu menggunakan mentega dan minyak .
Jagung Manis
Jagung juga merupakan jenis camilan yang sehat karena mengandung banyak serat , jika di olah dengan di rebus lalu di serut dan di berikan bumbu kesuka’an anak anak. mereka pasti akan menikmati dan lahap memakanya.
Jelly
jelly merupakan salah satu jenis camilan yang sehat juga , selain dapat diolah menjadi berbagai bentuk yang menarik , rasanya yang enak dan mudah di konsumsi . Dapat di kreasikan dengan mencampurkan berbagai buah .
Makanan yang sehat bukan berarti makanan yang tidak enak dipandang dan tidak enak di lidah , makanan yang sehat juga dapat berupa makanan yang lezat , semua bergantung dengan bagaimana kita mengolah bahan makanan yang akan kita campurkan dan kreasikan .
