Buah Pisang Sangat Baik Di Saat Puasa Kenapa ? Karena Kandungan

Posted on

Manfaat dan Kandungan Buah Pisang – di antara anda mungkin sudah pernah merasakan manfaat buah pisang bagi kesehatan salah satu organ tubuh, tetapi mungkin masih banyak juga orang yang awam dan belum mengetahui ternyata buah pisang ini memiliki keistimewaan khusus bagi tubuh, terutama nya ketika sedang ada di bulan puasa. Waktu sahur meruapakan waktu terbaik bagi mereka yang menjalani puasa untuk mendapatkan berbagai macam asupan, baik itu makanan, nutrisi dan energi agar kita dapat tetap kuat menjalani berbagai aktivitas normal dan menjalan puasa selama waktu yang di tentukan.

 

Pada saat waktu sahur usahakan kita bisa mengkonsumsi makanan – makanan yang sehat dan yang memiliki kandungan protein juga serat yang tinggi. Hal ini biasa nya pilihan makanan sehat alternatif seperti pada buah-buahan, buah dengan berbagai macam pilihan ternyata memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh kita selama menjalani puasa. Selain itu kadar serat yang tinggi yang ada pada buah juga membantu sistem pencernaan kita tetap bertahan ketika berpuasa.

Manfaat Baik Buah Pisang Saat Berpuasa

Buah – buahan sebenarnya baik untuk di konsumsi antara jam setelah berbuka hingga sahur. Tetapi kali ini pembahasan lebih di tujukan pada buah berwarna kuning yang memiliki ukuran panjang ini, yaitu buah pisang. Buah pisang memang cukup banyak di rekomendasikan oleh orang untuk di konsumsi ketika sahur, kenapa demikian ?? Pisan memiliki kandungan gizi lengkap. Kandungan gizi tersebut seperti Kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, kalium, seng, gula alami, protein, air, Vitamin A, Vitamin B1,B2,B6 dan B12, Vitamin C, dan Vitamin D.

 

Alasan kenapa buah pisang baik di konsumsi saat bulan puasa :

Membantu bagian pencernaan dan penderita maag

Salah satu alasan terbesar yang menjadikan buah pisang ini baik di konsumsi adalah kandungan kalium yang dimiliki. Selain itu daging buah pisang  yang lembut juga dapat melapisi dan menebalkan dinding usus dan mukosa lambung sehingga meminimalisir peradangan yang suatu ketika terjadi. dan ketika peradangan biasanya menyerang orang yang berpuasa akan mengakibatkan rasa sakit seperti perut terasa melilit, terutama lagi pada penderita maag.

Kandungan Pisang dapat menjadikan buah ini alternatif menu sahur

Seperti uraian di kandungan buah pisang ini di atas, buah pisang memiliki kandungan kalori dan nutrisi yang lengkap untuk tubuh, sehingga menjadi solusi terbaik ketika anda bangun kesiangan dan tidak sempat memasak atau membeli makanan dan minuman saat sahur. Kombinasi yang ada di dalamnya seperti karbohidrat kompleks, serat, gula alami, asam amino dan mineral dapat meningkatkan energi dan mengenyangkan lebih lama.

Baca juga : Manfaat dan fungsi ekstrak malt

Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Buah pisang juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C yang dapat berperan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh selama menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya itu, buah pisan ternyata juga dapat mencegah dan mengatasi anemia. Hal tersebut disebabkan karena zat besi yang terkandung dalam buah pisang cukup tinggi.

Demikianlah sedikit informasi mengenai manfaat buah pisang saat puasa, dan tentu nya di konsumsi ketika sahur yah karena jika ketika berbuka saja anda menikmati buah ini, khasiatnya akan bertahan hingga malam. Semoga dapat sedikit memberi informasi bagi anda, artikel ini kami rangkum dari beberapa sumber media online dan majalah. Sekian dan tetap makanlah yang sehat saat bulan puasa. dan hindari makanan-makanan tidak jelas agar anda tetap sehat dan puasa yang anda jalankan tetap lancar.

sumber : Info Manfaat Khasiat