7 Manfaat Air Putih Untuk kesehatan

19/05/2016by admin0

Ternyata Air Putih Memiliki 7 Manfaat baik bagi tubuh manusia – Air putih merupakan sumber dari segala sumber minuman yang selama ini Anda minumloh, mungkin sebagian dari kalian ketika di sajikan air putih dan es teh akan lebih memilih es teh karena memiliki rasa dan taste yang lebih enak.

7 Manfaat Air Putih Untuk kesehatan tubuh
ilustrasi meminum air ( image by pixabay )

Air putih merupakan minuman yang harusnya lebih sering Anda dapatkan daripada meminum berbagai minuman dengan rasa – rasa. Karena dasarnya air putih memiliki banyak sekali manfaat untuk kelancaran organ dan kesehatan tubuh kita. Untuk mengetahui lebih lanjut Berbagai Manfaat Terbaik Meminum Air Putih.

7 manfaat terbaik Air Putih untuk kesehatan :

1. Meningkatkan Energi.
Ketika Anda merasa badan lelah,letih dan terasa haus, bisa jadi Anda mengalami dehidrasi. dengan meminum air putih secukupunya, hal ini memberikan khasiat air membantu kinerja jantung Anda untuk memompa darah lebih efektif. Serta air membantu darah menyalurkan oksigen dan nutrisi penting lainya ke sel-sel di dalam tubuh.

2. Menjaga tubuh tetap langsing.
Air dapat membantu metabolisme tubuh dan memberikan rasa lebih kenyang, sehingga Anda yang sedang berusaha menurunkan badan lebih dapat menahan lapar dengan meminum air putih. Selain itu juga di sarankan untuk mengganti minuman berkalori Anda dan menggatinya dengan air putih ketika Anda sebelum makan, hal ini membantu Anda merasa cepat kenyang.

3. Menurunkan Stress.
Lebih dari 70% kandungan di dalam jaringan otak terdiri dari air. Ketika Anda melakukan kegiatan sibuk ataupun bekerja pasti ada saat dimana tubuh Anda merasa lelah dan pikiran mulai penat, itu merupakan tanda awal stres, dan ketika Anda muai haus di saat itu dehidrasi terjadi juga. untuk mengatasinya selalu sediakan satu gelas air putih di sekitar Anda melakukan kegiatan untuk menjaga asupan air ke otak tetap stabil, dan stress pun tidak terjadi.

4. Membangun otot dengan air
Meminum air ketita berolahraga membantu Anda menggantikan cairan di dalam tubu, serta meminum air dapat membantu mencegah kram otot dan melumasi sendi di dalam tubuh. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, Anda dapat berorlahraga lebih maksimal dan lebih kuat.

5. Menutrisi Kulit
Dengan meminum air putih secara teratur Anda akan mendapati kulit Anda terasa lebih segar, apalagi ketika Anda merasa kelelahan dan dehidrasi garis halus dan kerutan wajah akan terlihat lebih parah. dengan menkonsumsi air berarti Anda sudah mendapatkan sebuah obat alami yang bermanfaat di tubuh anda, karena air dapat membuat kulit lebih terasa segar, membantu mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi aliran darah.

6. Mengurangi resiko terkena batu ginjal
Batu ginjal terjadi karena mengendapnya garam danmeneral di dalam urin yang membentuk kristal padat,hal ini terjadi ketika urin mengering. dengan meminum air puti secara lebih teratur akan membuat urin selalu cair dan resiko pembentukan batu ginjal tadi tidak terjadi.

7. Melancarkan BAB
Hal ini merupakan khasiat yang terbaik untuk membantu proses pencernaan lebih lancar dan membuat kotoran dan lebih mudah terbuang melalui BAB. Air membantu melarutkan partikel kotoran dan sisa makanan lebih lancar melewati saluran pencernaan dan usus besar. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh lebih membutuhkan banyak air dan ketika itu pula semua cairan tubuh terserap, sehingga usus besar menjadi kering dan membuat kotoran lebih susah untuk keluar.

Leave a Reply

Mulai Chat
Mandala Help Chat
Hallo, kami online
Ada yang bisa kami bantu ?