4 Makanan Wajib di konsumsi perokok

Posted on

Makanan Pembersih paru-paru Perokok – Berbagai macam masalah dan akibat yang ditimbulkan ketika anda aktif merokok merupakan masalah yang cukup sulit untuk di sembuhkan, padahal sudah berbagai macam larangan dan peringatan telah di tunjukan untuk efek buruk dari merokok tetapi masih tetap saja para perokok menikmati rokok setiap hari hingga bertahun – tahun.

4 Makanan permbersih paru-paru perokok

Berbagai penyakit yang di timbulkan oleh rokok memang menakutkan, penyakit ini benar – benar mengancam semua perokok. Akibat dari merokok bisa di kurangi jika anda berhenti merokok keseluruhan dan mulai memberlakukan gaya hidup sehat. Tetapi bagi anda yang susah untuk berhenti merokok. Ada 4 alternatif type makanan yang dapat di konsumsi dan membantu membersihkan flek di paru – paru yang di akibatkan oleh rokok.

4 type makanan yang berfungsi membersihkan paru – paru :

1. Jahe

Jahe memiliki memiliki kandungan antiseptik dan antibakteri dan menolong saluran bronkial untuk singkirkan zat­ zat beresiko dari paru­paru. Setealh mengonsumsi jahe biasanya para perokok akan mendapati pernapasan yang lebih lega dan fresh.

Rekomendasi terbaik yaitu dennga mengonsumsi potongan jahe fresh.

2. Jeruk bali

Jeruk bali memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan, salah satu manfaat utamanya adalah melawan kanker paru­paru. Buah jeruk bali ini memiliki kandungan yang kaya anti-oksidan yang dapat menolong badan terhindar dari sel kanker .

Menurut seseorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali juga kaya vitamin C yang menyebabkan buah ini memiliki kekuatan menghambat kerja enzim yang dapat aktifkan sel kanker paru­paru. Perbanyaklah mengkonsumsi jeruk bali apabila anda seseorang perokok aktif.

3. Selenium

Selenium yakni mineral yang merangsang enzim dan bersama – ­sama dengan vitamin E menolong dalam memperkuat membran paru­paru. Hasil penelitian menyampaikan kandungan selenium pada tubuh berbanding terbalik dengan jumlah sel kanker. Sehingga jika jumlah selenium banyak sel kanker akan menurun atau bahkan hilang seluruhnya.

Mineral Selenium banyak diketahui terdapat pada semangka, jamur, tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila anda seorang perokok, anda mesti mengkonsumsi makanan­ makanan itu untuk tingkatkan ketahanan badan dan bersihkan paru­paru anda dari toksin.

4. Bawang Putih

Pada suatu penelitian yang pernah ditangani di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di China. Hasil riset menyampaikan rajin mengkonsumsi bawang putih minimum 2 x 1 minggu dapat menurunkan kemungkinan resiko terkena kanker paru sampai 44%.

Bawang putih di kenal mempunyai kandungan anti-oksidan, antioksidan sudah cukup terkenal dapat menangkal radikal bebas pada tubuh dan memiliki kandungan senyawa allicin yang bertindak untuk menyingkirkan inflamasi pada badan.

itulah dia ke 4 Makanan yang di anjurkan untuk di konsumsi oleh para perokok, untuk menghindari berbagai macam resiko penyakit akibat merokok tetapi perlu di ketahui juga jika sudah mengalami tanda/merasa sakit periksakan lebih lanjut di dokter.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.