4 macam kacang – kacangan baik untuk kesehatan tubuh

Posted on

Berbagai macam jenis kacang baik untuk tubuhmu ..

Berbagai macam jenis kacang – kacangan tersebar di berbagai negara di dunia, dari jenis kacang yang berukuran kecil sampai besar dan rasanya Hambar atau memiliki rasa. Kacang yang mungkin sering di jumpai adalah kacang tanah, memang, kacang tanah merupakan salah satu jenis kacang yang paling familiar karena sering kita temui bisa dalam bentuk seperti kacang tanah sangrai yang dijual dalam kemasan,kacang tanah yang tanpa kulit,dan banyak lagi ..

kacang - kacangan baik untuk kesehatan tubuh

Selain itu jenis kacang tanah ini sangat cocok untuk di gunakan campuran bahkan menjadi bumbu dasar berbagai makanan,seperti Sate, gado – gado, rujak, bahkan sambal.

Kacang tanah selain lezat dan nikmat juga memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, tidak hanya kacang tanah banyak berbagai jenis kacang lain yang memiliki manfaat baik bagi tubuh. Ini dia beberapa kacang yang terkenal memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh kita ..

Kacang Tanah

Kacang tanah memiliki banyak kandungan di dalamnya seperti protein yang tinggi, lemak, zat besi, vitamin E dan kalsium, vitamin B kompleks dan Fosforus, Vitamin A dan K, lesitin. Kacang tanah juga dikatakan mengandung bahan yang dapat membina ketahanan tubuh dalam mencegah beberapa penyakit salah satunya adalah penyakit jantung .

Kacang Almond

Sudah pernah mendengar kacang yang satu ini kan ?? yah Almond sering digunakan dalam campuran makanan dan camilan, seperti coklat dan banyak biskuit. Almond juga memiliki manfaat baik untuk tubuh karena kandungan vitamin E, omega 3, dll. Salah satu manfaatnya dapat menekan kolestrol tidak baik di tubuh, mencegah sembelit,dan banyak lagi .

Walnuts

Ukuran kacang yang satu ini lebih besar daripada kacang tanah dan ukuranya lebih bulat. Wallnuts juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, mengandung banyak vitamin,zat besi,magnesium,dan banyak lagi. Salah satu manfaatnya dapat Mencegah kanker, mengontrol kadar kolestrol, mencegah diabetes, melindungi jantung.

Kacang Brazil

Kacang satu yang satu ini mungkin terdengar cukup aneh, dan mungkin banyak yang belum pernah mendengarnya . Kacang Brazil ini tumbuh di hutan hujan tropis di negara – negara amerika selatan. Kandungan yang dimiliki kacang Brazil ini juga baik dan bermanfaat untuk tubuh seperti selenium, magnesium,dan tiamin yang tinggi. Dapat mencegah kolestrol, mengurangi resiko kanker dan masih banyak lagi manfaatnya.
4 jenis kacang – kacang tersebut merupakan alternatif terbaik untuk mengganti cemilan tidak sehat anda, selain memiliki banyak manfaat, kacang juga mudah untuk di konsumsi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.